Efterfødselstræning

Kom i form efter fødslen.

Efterfødselstræning tilbydes som holdtræning med fælles opstart. Forløbet strækker sig over 10 gange og indeholder både generel træning af kroppen samt styrke og stabilitetstræning. Der tages hensyn til kvindekroppens fysik efter en fødsel, og derfor er der især fokus ryg, mave og bækkenbund. Kræver ikke lægehenvisning.

– Generel træning af kroppen
– Bækkenbundstræning
– Styrke og stabilitet omkring ryg/mave/bækken
– Babymassage
– Udspænding/afspænding

Der er både plads til sved på panden samtidig med at der er hygge og træning med babyen og andre nybagte mødre.

Fysioterapeut: Christina Kjærgaard Nielsen
Tid: Onsdag kl 12:00-13:00
Pris: 600kr. for 10 gange.

Kontakt klinikken for næste opstartsdato og tilmeldning. Max 10 deltagere på holdet.