Efterfødselstræning

Kom i form efter fødslen.

^{VI FORSØGER AT STABLE ET HOLD PÅ BENENE IGEN MED START I OKTOBER 2023}

Efterfødselstræning tilbydes som holdtræning med fælles opstart. Forløbet strækker sig over 10 gange og indeholder både generel træning af kroppen samt styrke og stabilitetstræning. Der tages hensyn til kvindekroppens fysik efter en fødsel, og derfor er der især fokus ryg, mave og bækkenbund.

– Generel træning af kroppen
– Bækkenbundstræning
– Styrke og stabilitet omkring ryg/mave/bækken
– Babymassage
– Udspænding/afspænding

Der er både plads til sved på panden samtidig med at der er hygge og træning med babyen og andre nybagte mødre.

Forløbet er uden lægehenvisning.

Fysioterapeut: Christina Kjærgaard Nielsen

Tid: fredag kl. 10-11

Pris: 650 kr for 10 gange

Kontakt klinikken for næste opstartsdato og tilmelding. Max 10 deltagere på holdet.